バレンタインデーが終わると、今度は「ホワイトデーに何を返せばいいんだろう?」と悩む人が一気に増えます。
本命チョコをもらった場合はもちろん、義理チョコや職場で配られたチョコ、さらには子どもが友チョコをもらってきた場合など、状況は人それぞれです。
・お返しは本当に必要か
・義理・本命・職場・子どもの場合の考え方
・相場やトラブル回避の判断基準
こうした疑問に、はっきりした正解が書いてあるサイトは意外と少ないのが現実です。
この記事では、ホワイトデーのお返しについて、義理・本命・職場・子どもの場合まで網羅的に、失敗しない考え方を分かりやすく解説します。
「余計なトラブルを避けたい」「常識的な対応を知りたい」という方は、ぜひ参考にしてください。
そもそもホワイトデーのお返しは必要?
結論から言うと、基本的には「もらったら何かしら返す」のが無難です。
ホワイトデーは日本独自の文化ではありますが、
現実の人間関係では「もらいっぱなし」は気まずさの原因になりやすいのも事実です。
ただし、ここで大事なのは、
**「高価なものを返す必要はない」**という点です。
- 気持ちへのお礼として、ちょっとしたお菓子で十分
- 形式的な義理チョコなら、同じく形式的なお返しで問題なし
- 大切なのは「何も返さない」状態を避けること
このスタンスを押さえておくだけで、かなり気が楽になります。

義理チョコへのお返しはどうする?
職場や知人からの義理チョコの場合、
「無難・シンプル・軽め」が基本です。
- クッキーやチョコなどの個包装のお菓子
- 高すぎない価格帯
- 相手に気を使わせない内容
この3点を意識すると失敗しにくくなります。
よくある失敗が、
「気を使いすぎて高価なものを返してしまい、逆に相手を困らせる」ケースです。
義理チョコに対しては、あくまで義理として、軽くお返しで十分です。
本命チョコへのお返しは何を基準に考える?
本命の場合は、義理よりも少しだけ気持ちを乗せるイメージで考えるとバランスが取れます。
ポイントは、
- 相手との関係性に見合っているか
- 重すぎないか
- 「ちゃんと考えて選んだ」感じが出ているか
必ずしも高価である必要はありません。
むしろ、相手の好みに合っているかどうかの方が大切です。
「お返し=気持ちの返事」になる場合もあるので、
ここは自分の立場や相手との距離感を考えて選びましょう。
職場でもらった場合の現実的な対応
職場の場合は、人間関係への影響を一番に考える必要があります。
- もらった人には、できるだけ全員に返す
- 差をつけすぎない
- 個人的すぎるものは避ける
特に複数人からまとめてもらった場合は、
「みんなに同じものを配る」形が一番トラブルになりにくいです。
ここで「返す人・返さない人」が出てしまうと、
後々の職場の空気が微妙になることもあります。
気持ちよく仕事をするための人間関係コストだと思って、割り切るのも一つの考え方です。
子どもがもらってきた場合、親はどう考える?
小学生くらいの子どもが友チョコをもらってきた場合、
親が一緒に考えてあげるのが現実的です。
ポイントは、
- 学校のルールに反していないか
- 無理のない範囲の内容か
- 相手や周囲とトラブルにならないか
高価なお返しをする必要はまったくありません。
むしろ、気軽なお菓子を少量くらいがちょうどいいバランスです。
また、
「必ず返さなければいけない行事」ではない、ということも、
子どもにきちんと伝えてあげると、余計なプレッシャーを減らせます。
お返しの相場はどれくらいが無難?
よく言われるのは「もらったものと同程度」か「少し上くらい」ですが、
実際には相場よりも“関係性”の方が大事です。
- 義理:数百円~千円前後の軽いお菓子
- 職場:個包装で配りやすいもの
- 本命:相手との関係性に合わせて調整
- 子ども:気を使わせない価格帯のもの
「高い=正解」ではありません。
相手が気まずくならないかを基準に考える方が、現実的で失敗しません。
返さないとどうなる?
正直に言うと、
何も返さないと、印象はあまり良くならないことが多いです。
相手が義理のつもりでも、
「一言のお礼+ちょっとしたお返し」があるかないかで、受け取られ方は大きく変わります。
もちろん、事情があって返せない場合もありますが、
少なくとも何か一言伝えるだけでも、印象はかなり違います。
迷ったときの判断基準
最後に、迷ったときは次の3つで考えてみてください。
- 相手に気を使わせすぎないか
- 人間関係が面倒にならないか
- 自分が無理をしていないか
この3つをクリアしていれば、たいていの場合「無難な正解」に近い選択になります。
関連記事
ホワイトデーの意味と起源についてはこちらの記事を参考に。

まとめ:ホワイトデーは「無難に、気持ちよく」が正解
ホワイトデーのお返しに、完璧な正解はありません。
大切なのは、
- もらった気持ちに対して、何かしら返すこと
- 高価さよりも、相手との関係性を優先すること
- トラブルや気まずさを生まない選択をすること
この3点です。
気負いすぎず、「無難に、気持ちよく」を意識するだけで、
ホワイトデーはずっとシンプルなイベントになります。


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